Красногорск · занятия по программе Zumba®
Не ждите идеального момента — приходите танцевать уже сейчас. Позвольте себе быть не идеальными, а счастливыми
Зумба — это танцевальная фитнес-вечеринка в удовольствие, а не изнурительная тренировка. Танцевать можно при любом весе и в любом возрасте: подтянутое тело приходит побочным эффектом, а не становится условием, чтобы начать.
Два зала в Красногорске
Павшинский бульвар, 26 и БЦ «Красногорск-Плаза» на Ильинском шоссе, 1А. Из Павшинской поймы — пешком, от метро «Тушинская» — 15 минут на транспорте, рядом станция МЦД «Пенягино». Вы доедете, откуда бы ни ехали.
55 минут
Zumba® 18+ — 55 минут, Zumba® Gold — 45 минут.
Любой уровень подготовки
Никаких набитых залов: количество мест строго ограничено для максимального комфорта участников. Не ждёте набора группы — приходите в ближайший день по расписанию.
Как проходит занятие
-
Записываетесь заранее
Запись обязательна: так в группу не набивается больше людей, чем помещается в зал. Вы точно попадёте в нужный день, и вам точно будет комфортно.
-
55 минут танцуете
Меренге, сальса, кумбия, реггетон и современная поп-музыка. Вы повторяете за инструктором и постепенно перестаёте думать о работе, детях и списке дел — на это просто не остаётся места в голове.
-
Уходите домой
- счастливыми
- заряженными
- лёгкими
- бодрыми
- энергичными
- свободными
Нужны кроссовки на нескользящей подошве и любая удобная, не сковывающая движений одежда. Специальная форма не нужна — покупать ничего не придётся.
Записаться на ближайшее занятиеКадры с занятий, а не съёмка с фотостока
На этом сайте нет ни одного отзыва
Потому что отзыв, который можно написать самому себе, ничего не стоит. Настоящие лежат на Яндекс Картах — их оставили участницы занятий, и удалить неудобное оттуда нельзя. Посмотрите сами, прежде чем записываться.
С кем вы будете танцевать
Анна Александровна Матросова
Лицензированный инструктор программ Zumba®, Zumba® Gold и Zumba® Kids, член Latin Dance Fitness Alliance. Работает в лучших залах Павшинской поймы.
- Только официальная методика Zumba®. Движения подобраны так, чтобы было эффективно и безопасно, — вы не разучиваете случайный набор из роликов в интернете.
- Педагог с высшим образованием и тренер по ОФП. Умеет объяснять и понимает, как выстраивать нагрузку для тех, кто давно не занимался.
- Запись идёт напрямую к Анне. Нет колл-центра и менеджера по продажам — значит, вам не будут звонить с «выгодным предложением» на год вперёд.
Расписание
Постоянное расписание
| День и время | Программа | Длительность | Для кого |
|---|---|---|---|
| Вторник, 20:00 | Zumba® | 55 минут | Любой уровень подготовки, 18+ |
| Среда, 20:00 | Zumba® | 55 минут | Любой уровень подготовки, 18+ |
| Четверг, 20:00 | Zumba® | 55 минут | Любой уровень подготовки, 18+ |
| Суббота, 11:00 | Zumba® | 55 минут | Любой уровень подготовки, 18+ |
Набор утренних групп
| День и время | Программа | Длительность | Для кого |
|---|---|---|---|
| Пн, ср, пт — 10:00 Суббота — 10:00 | Zumba® Gold | 45 минут | Начинающие, люди с ограничениями по здоровью, люди «золотого» возраста |
| Пн, ср, пт — 11:00 | Zumba® | 55 минут | Любой уровень подготовки, 18+ |
Два адреса
Красногорск, Павшинский бульвар, 26
БЦ «Красногорск-Плаза», Ильинское шоссе, 1А
Из Павшинской поймы до обоих залов — пешком. От метро «Тушинская» — около 15 минут на транспорте, рядом станции МЦД «Пенягино» и «Павшино».
Открыть на Яндекс КартахСколько стоит
Без годовых карт и «кредитов на танцы»: вы платите за занятия, а не за право однажды на них прийти.
Пробное занятие
800 ₽
Бесплатно, если в этот же день покупаете любой абонемент. Вдвоём с подругой или другом — тоже 800 ₽ за двоих.
Разовое занятие
1 500 ₽
Абонемент 4 занятия
5 000 ₽
Срок действия — 4 недели.
Абонемент 8 занятий
8 000 ₽
Срок действия — 8 недель. Выгоднее всего за одно занятие.
Индивидуальное занятие
3 500 ₽
60 минут в удобные вам день и время, без привязки к группе: разобрать связки, базовые шаги или добавить растяжку.
Семьёй
Скидка
Для семей, где танцуют двое и больше, считаем отдельно — напишите, сколько вас. Скидка распространяется и на детские занятия.
Почему не как в сетевом клубе
- Количество мест строго ограничено. Никаких набитых залов на сорок человек, где не развернуться и не продохнуть.
- Нагрузку адаптируют под вас. В зале, где вас видят, а не считают по головам.
Вопросы, которые неловко задавать вслух
Что надеть?
Кроссовки на нескользящей подошве и любую удобную, не сковывающую движений одежду. Специальная форма не нужна — покупать ничего не придётся.
Я никогда не танцевала. Не буду мешать группе?
Нет. Все стоят лицом к инструктору и повторяют движения, каждый в своём темпе. Никто не разучивает общий номер, где кто-то может сбить остальных.
Я в плохой форме и стесняюсь. Может, сначала похудеть?
Это откладывание без конца: форма не приходит от ожидания. Зумба — кардионагрузка, которую можно делать при любом весе, уменьшая амплитуду движений. Смотреть стоит не на цифры на весах, а на то, как через пару месяцев сидит одежда.
Мне за 55 / есть ограничения по нагрузке
Для вас есть Zumba® Gold — отдельная лицензированная программа с мягкой нагрузкой, 45 минут. Предупредите Анну при записи, что именно вас беспокоит.
Нужен ли партнёр?
Нет, зумба — сольный формат. А если не хочется идти одной, приходите вдвоём: пробное занятие на двоих стоит как одно.
Можно прийти без записи?
Нет, предварительная запись обязательна. Так группа не переполняется и вам не приходится танцевать в тесноте.
А занятия для детей есть?
Да. Анна — лицензированный инструктор программы Zumba® Kids, группы 4–6 и 7–11 лет. Им посвящён отдельный раздел сайта.
Записаться на занятие
Заполните три поля — откроется Телеграм с уже готовым сообщением Анне, останется нажать «отправить». Она подтвердит место и ответит на вопросы. Никаких рассылок и звонков «с предложением».
Телеграм открывается
Сообщение уже готово — нажмите в Телеграме «отправить», и Анна его получит. Если окно не открылось, напишите сами: @pelikanna или позвоните +7 916 488-30-03.
Не получилось открыть Телеграм
Напишите или позвоните напрямую:
+7 916 488-30-03
· @pelikanna